Spoustu z nás nemá ani páru o vnitřní struktuře svého těla. Vypátrání vlastní mentální mapy je klíčové pro lepší porozumění a správné využití komplexního systému (těla), který denně používáme. Jak se náš pohled na vlastní tělo liší od reality? Pravdou je, že tělo často vnímáme jako celek a přehlížíme jeho složitost a detaily.

Pokud jste si mysleli, že tohle bude další nudný vzdělávací článek s edukativním obsahem týkajícím se struktury našeho těla, tak jste se teda spletli. Tento článek vám vlastně neřekne vůbec nic, a přitom pro vás může být skutečně užitečný.

Smutným faktem je, že spoustu lidí nemá přílišný obraz o svém těle. Často ani netuší, kde končí, a kde začíná páteř. Vnímají tělo rozdělené na dvě poloviny - v úrovni pasu. A kde to je? No, přece tam, kde se triko potká s kalhotami…

Častokrát používáme své tělo, aniž bychom si uvědomili, kde a co v něm máme, a jak věci spolu vzájemně souvisí. Naše představa o něm předchází pohybu. Tato představa je ovlivněna mentální mapou, kterou o svém těle každý z nás má. Podvědomě si na jejím základě představujeme pohyby a činnosti, které chceme uskutečnit.

Jak můžete vidět, tak součástí blogového příspěvku je prázdná silueta lidského těla. Ta je pro vás. Představte si, nakreslete si strukturu vašeho těla - kosti, svaly, orgány. Položím vám kontrolní otázku, kde přesně máte ramenní kloub?

• Nemusíte si představovat nebo kreslit každou kůstku v těle. Samozřejmě ani takové detaily, jako jsou kosti vnitřního ucha.
• Nejde ani o to vytvořit překrásný obrázek o tom, jak je tělo úžasným nástrojem.

CÍLEM JE ZJISTIT, JAK SI PŘEDSTAVUJETE LIDSKÉ – TUDÍŽ TO SVÉ – TĚLO ZEVNITŘ.

Tak co? Jak to jde? Není to zase taková legrace, že?

Na závěr se ujistěte – „vygooglete si“ – skutečnou kosterní a svalovou strukturu těla. Pokud vaše mentální mapa nebude přesná, budete nutit své tělo do pohybů, které jsou k hlediska struktury těla nesmyslné, nebo dokonce nemožné!

P.S. Tělo se nám vždy bude snažit vyhovět, a proto výsledkem bývá přebytečné napětí. Pokud chcete vylepšit zacházení se sebou musíte si případné CHYBY v mentální mapě těla OPRAVIT.